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マッサージ

しわ取りのためのマッサージは、エステサロンなどでプロの手で治療を受けることができます。満足感やプロだからこその信頼性から人気が高いものですが、できれば自分で習慣的にマッサージをしてしわ対策や予防に励みたいもの。そこで、このページでは自分でできるしわ取りマッサージをご紹介します。

しわ取りマッサージで大事なことは、肌の血行を良くすることです。ですから、強く押して肌に刺激を与えすぎては逆効果になってしまいます。気持ちがいいと感じられるほどよい刺激を与えることが大事です。

「目尻・目もと」「額」「口元」「首」と、それぞれの部位に効果的なマッサージ方法をご紹介します。

「目尻・目もと」
中指で回すようにマッサージします。目尻、目もとと同様に行いましょう。軽くたたくことでも同じ効果が得られます。

「額のしわ」
両手を額の上に重ねておき、頭皮の方へ引っ張るように押し上げます。7秒間その状態を維持して3回繰り返しましょう。しわと直角に眉から髪の生えぎわに向かってなで上げ、しわにそって真横にのばす方法もあります。

「口元のしわ」
しわがある場所を軽くつまみましょう。口元のしわはつまむようにマッサージするのが適しています。

「首のしわ」
指先を使って縦にしわをのばします。このとき、姿勢を正して行いましょう。

マッサージは皮膚に温かさを感じるくらいまで続けましょう。皮膚に温かさを感じたら、血行が促進されて証拠です。またマッサージは毎日続けるようにしましょう。


様々な対策法


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